锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! }*ibA?)H  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]FLNy:  
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　　1.萝卜丝早餐饼 Nj~qS y"B  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 D"2xTM X  
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　　做法： ILv2,rQ  
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　　1)萝卜擦成丝  j+]BO`P8  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 B@<Rkh  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 2Yp `S  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 hP#3fv$  
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　　5)加入红椒丁拌匀 j8f7DM/)=  
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　　6)加入面粉 O)L|v}S(  
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　　7)打入一个鸡蛋 9DSoA ^y  
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　　8)加入精盐 6BN" b%#  
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　　9)加入胡椒粉 =}3 VE+9^  
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　　10)加入适量清水拌匀 hG0NQ]Jn  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 ~d2GV%;|&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味  ~7#-#  
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　　2.水煮荷包蛋 Iiz^oB'  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 `*9(gQrW  
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　　做法： X269Zz#GG  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; [FHVIq#P:W  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; +vx@2/v|b  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; wWfUlT=  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; <U5QN=(/P  
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　　5)盛起放入碟中; {'pp>%=eF  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; J?\C7xf  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 m :8e|-4  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 \EQ2jY@  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 -uBKQ%"  

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　　做法： e":D%FsQ:_  
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　　1)准备一碗剩米饭; ;&ZVkE9  
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　　2)将鸡蛋打散; !M
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; z *5*6 H  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等;
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; yM&MIJk=  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 T%).[pML  
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　　4.油酥烧饼 57; !$  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 AWs|bK* H  
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　　做法： %S-~O_tr?  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 e,khQS"  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ak{q&a  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 o?Jq1BXQ  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 |}_LU}:  
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　　5)卷成卷。 mjojyQ3pP  
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　　6)面卷切成段。 C0o;s=~'  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 I)BLU;w?  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 Yh|4V=X`7  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 H"jmo[H  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 C"BeoZ>0  
　　5.青菜鸡蛋汤面 h{D"S~1q  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 =h j1{bN  
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　　做法： ?\<v/"/mV  
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　　1)准备材料 2[FH>*?R;  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 !~6<^MM;N  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 *VMqJ *h  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 I/&/g|o9  
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　　5)水开后放入面条 M=~W(Bu)g  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 _h9hC6($  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 \g:hers^Q  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 =inDw^  
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　　6.快手营养三明治 "u:j.N  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 \$6~BCc]  
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　　做法： <~YOxhof  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; z[   
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Mxph=q"@  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟..
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。