锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ~Q
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早餐不难做 15分钟即可享受美味  9oug}.  

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　　1.萝卜丝早餐饼 6-f\ mfXP  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 |W"~iD./Z  
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　　做法： 1^\xmm!  
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　　1)萝卜擦成丝 B`,(>&Lc"  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 *Ojn nZWc  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 knB[#K[U7%  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ^(-Sy ]>.  
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　　5)加入红椒丁拌匀 :rM8Dn*|`1  
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　　6)加入面粉 aW}3aX'`  
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　　7)打入一个鸡蛋 O|%-5V  
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　　8)加入精盐 Tx`aJw=  
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　　9)加入胡椒粉 Bm:ZJc2IR  
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　　10)加入适量清水拌匀 KJ]q]oM?}  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 "7uhA5F  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 (?+Xqr  
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　　2.水煮荷包蛋 /o9($1g03s  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 F}Il]!c_  
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　　做法： L(5{(  

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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候;
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; cBSc;"9  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; \Z'~zuI^Cn  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; c)s>~ur  
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　　5)盛起放入碟中; AYya9
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; eJy3c)  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 '=m\hv8  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 T~nBnkm
  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 gp:G7/  
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　　做法： ,TSV53Qv  
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　　1)准备一碗剩米饭; aoLd%kC  
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　　2)将鸡蛋打散; P6<#~O dR  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; +
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; $/]6jZ7u!  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; lzJ#JREy.  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 u/8zd+->  
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　　4.油酥烧饼 }#h`;mD.  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 .j9{#w
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　　做法： 8600qs  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 .4"0{+b  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ,#lhI|D  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 0ui/jXvkOy  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 dg1YN"h  
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　　5)卷成卷。 Le!xX=z  
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　　6)面卷切成段。 ~@$sfk5:,  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 t/[NU8ii  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 +vpRP  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 9<Z[1{m"  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 7 KsRuDP  
　　5.青菜鸡蛋汤面 8V=C<m0  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 3v]usX  
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　　做法： ?+2>#d;  
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　　1)准备材料 Gv[^WyMe  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 v9p\w!{bT  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 epec/>lc  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 xqVeTyB:E  
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　　5)水开后放入面条 iU}HYAK  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 6n=HCDQ9  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 #^;x X"0  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 w\ ?R*y?4t  
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　　6.快手营养三明治 @G7_;W  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 d=kZKZ)  
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　　做法： )x`%br' >  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ,(~=T0  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; rtPg{td
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. >l'_8,8P  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。