日 历

2025 - 7
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
«» 2025 - 7 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 AJ2(9f EX  
教学材料: j]2uz*I  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, D*IV#z'  
做法: y # 7GPB  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 97 XXi%  
二、乳汁豆腐  Z: m+ez  
教学材料: Y& 5kP?sa  
Milk、豆腐、糖少许 "9PR`Us Yq  
做法: u}3BH[  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 TvK M03  
三、酸奶豆腐 S#/gdOq9  
教学材料: TpZ`W[pg7  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 ?ukjj$  
做法: af>pk`52DX  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) o!T?'W71  
四、水果豆腐 BY+WTf&8Z  
教学材料: Ywpm;lCp  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) - NnI  
做法: AbDgpL-H  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 Ao~ 2_*Ae  
五、翡翠豆腐 SfpiF}q  
教学材料: Jjj.@!\3  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 |V/"$S*!^  
做法: xN~9D'q  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 r8-oy~1[h  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) kq1|3cD_^Q  
教学材料: =ZY+L K  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 1NR8CKpS*  
做法: Gt,&:oV<  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 1&PYF ?g  
七、两se豆腐 &8J P a-3  
教学材料: zL9bnSvdK  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ?jx V!Ye  
做法: !~Tc+{Il  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 d>ZGW%ocD  
八、太阳公公豆腐 |n#*R %  
教学材料: koRVSP  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 X,QL][/K  
做法: i>K8"~7  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 R}x4& 2q  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) Vr*Wg&q_o  
九、豆腐软饭 DW l X4A  
教学材料: ex%?M?/  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 ;~ionSErlE  
做法: $,rW2C^d<  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ]6\wA/,:  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5301) |  收藏