论坛文集
2015-11-05 16:50
别用5种错误方式处理愤怒
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1、误会别人 解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。 2、 .. |
2015-11-04 10:52
中医养生保健按摩方法(3)
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最易忽略：腋窝和前胸 5、按腋窝，宁神宽心胸。腋窝是人们平时很少触及的部位，但这不代表它就应该是个被忽视的角落。中国中医研究院西苑医院研究员张继增说，中医认为腋窝处有一个重要穴位， .. |
2015-11-04 10:52
中医养生保健按摩方法(2)
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功效最全：双耳和脊椎 3、搓双耳，全身都受益。耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。 中国中医科学院西苑医院老年科学研究所研究员张国 .. |
2015-11-04 10:51
中医养生保健按摩方法
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在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则 .. |
2015-11-04 10:50
中老年人养生保健的10个小秘诀(2)
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冬防烫伤 盥洗烫伤寒冷时，裸露在外的面部手部表面血管收缩，温度较低，尤其是刚从室外归来时。此时突然用热水盥洗，热量不能及时被血液吸收，很容易被烫伤，最终会因受烫伤皮肤血液循环变差而 .. |
2015-11-04 10:50
中老年人养生保健的10个小秘诀
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【导读】中老年人养生保健的10个小秘诀，下面小编为你详细介绍。很多人觉得老年人不需要做体检，实际上，有些疾病好发于中国老年人，比如一些肿瘤，其发生率会随着年龄的增加而增加。因此，对于老 .. |
2015-11-04 10:48
健康养生要做到的生活四戒
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一、用脑过度 医学专家指出：从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重 .. |
2015-11-01 17:03
有助于健康长寿的十个生活小细节
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保持身心健康，应从细节入手。生活中的小细节，会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文，刊出有助于快速提升健康的10个“助推器”。 1.开怀大笑 健康收益：血流改善21% 美国得克萨斯大学 .. |
2015-11-01 17:03
与健康长寿相伴的七大要素
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健康长寿不只是吃得好、睡得香那么简单。长寿有许多“好朋友”，经常与“他们”相处，就能助你长命百岁。 与友为伴。澳大利亚研究发现，朋友圈广的人平均延寿7年。因此，退休后不要憋在家里， .. |
2015-11-01 16:59
中年人健康：修身养性8条戒律
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人生就像爬山，躬身前行，目标总在前方。可人到中年，会渐渐感觉力不从心，逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。佛教有八戒能修身养性，2015年新年之际，医学、营养、心理等领域专家则共同提醒， .. |
2015-10-30 17:05
冬季如何预防上火，降火的食谱(2)
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冬季降火需对症 5个食疗方 心火 分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先 .. |
2015-10-30 17:04
冬季如何预防上火，降火的食谱
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[attachment=311483] 冬季如何预防上火，降火的食谱 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成 .. |
2015-10-30 14:16
秋季养生三大篇章、“三拒绝”(3)
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运动护养 金秋季节，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时期。在锻炼时，一方面要根据个人具体情况选择不同的锻炼项目，另一方面要针对季节特点进行自我锻炼。“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是收 .. |
2015-10-30 14:16
秋季养生三大篇章、“三拒绝”(2)
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秋季养生三大篇章 膳食篇 深秋之计，我们一定要注意好自身的饮食。只有有一个健康的饮食，才能有一个健康的身心，所以我们在饮食方面一定要格外重视，谨防因饮食不当而受凉感冒。 立秋 .. |
2015-10-30 14:15
秋季养生三大篇章、“三拒绝”
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秋季已经来到了我们的身边，在秋天之中，无论在身体上还是生活上，我们很容易就会出现些问题。那么在这秋季之中，我们需要注意些什么呢?在秋季应该怎样进行养生呢? 今天，小编就来和大家聊一聊秋季 .. |
2015-10-28 15:48
午饭后做二件事更健康
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秋天到了，我们又到了新一轮的养生时刻了，早上或许我们因为要急着去上班又或者去上学总是急急忙忙的，又怎么会有时间去多关心一下我们的身体呢?可是到了中午，我们没有早上刚起床的迷糊，还有就是 .. |
2015-10-28 15:47
十月份如何养生保持健康(2)
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不要秋膘紧贴身 天气转凉以后，很多人吃饭的饭量就会不知不觉的增多，因为感觉只有吃的饱饱的，我们的身体才不会感觉到寒冷，所以饮食经常会不知不觉的过量，摄入非常多的热量。 很多人在 .. |
2015-10-28 15:46
十月份如何养生保持健康
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进入十月，天气也开始越来越凉，迎面吹来的风开始有些“打脸”，也不在是迷人的暖风，秋季也是我们的身体非常脆弱的时候，所以在天气越来越凉的时候，想要少生病，就要时时刻刻的保证我们的身体健 .. |
2015-10-27 17:17
养生，养的就是生活细节！
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养生，养的就是生活细节！ 1.睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至 .. |