风声

[attachment=324093]   文章导读： 　　 女性内分泌失调吃什么食物好   　　鱼类。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。 　　多吃富含钙和维生 ..

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    　　伸个懒腰抽空活动颈肩，工作家务繁忙时不要急着一下子做完 　　年底加班，过多的伏案写作、弯腰伸头劳作以后，容易造成女性颈背部的不适。专家指出，“不是说有颈椎病的人才会在劳累 ..

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[attachment=324091]   文章导读： 　　还有半个月就过完2015年，这个时间段不少人都成了加班狗，为的是能在春节期间腰包鼓鼓以及心情愉悦的度过，但是忙碌的工作会让很多人忽略了身体的护理，尤其是女 ..

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有些人一到冬天就容易发生口腔溃疡、牙龈肿痛、出血、大便秘结等症状。这是因为冬天是蔬菜生产的淡季，人体会出现维生素不足，如缺乏维生素C，便容易导致上述症状的发生。所以在冬季，应适当吃些薯类，如甘薯、马铃 ..

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　　冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节。这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是阴虚的人。中医认为，水是阴中的至阴，因此隆冬之际，多喝水可养阴。一般来说，一天中有三杯水是必须 ..

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食物有寒、热、温、凉四性，而人的体质也有气、血、阴、阳之分，而体质特征，有易于上火、喜暖怕凉、肾气虚弱、脾胃不好这些区别差异。如果不顾人的体质而盲目进补的话，那么非但不能起到补的效果，反而会让疾病缠 ..

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从中医上说，冬天爱睡觉与阳气不足有关。我们都知道，阳主动，阴主静，当阳气不足时，人往往容易犯困。冬天天气寒冷，自然界阳气不足，而人体与自然界之间都有一个相对的平衡，那么人体也就会出现阳气不足，自然也 ..

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　　冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严 ..

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26.皮炎小窍门 　　将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。 　　27.鼻炎 　　用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡 ..

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所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看中医50个经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收其藏。 　　1.牙齿变白 　　刷牙时在牙膏 ..

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　[导语]推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的某些部位或穴位进行操作的方法。 　　项背部推拿法 　　1、一指禅推法 　　患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎 ..

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  　　北京中医药大学教授，博士生导师，北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，从事《黄帝内经》的教学、科研与临床研究20余年 　　肾的重要性众所周知，古人把肾称为“先天 ..

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导语：调理气色、皮肤红润仅仅是针灸美容的一项功能。通过针灸可以祛皱、减肥、祛黄褐斑、祛痤疮、祛色素痣、祛眼袋等，疗效也都很不错。看看中医针灸是如何帮你调理气色的？ 　　新式技法，应用广泛手段多 　　针 ..

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　身心健康的标志 　　身体健康十项标志： 　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作； 　　2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事； 　　3、善于休息，睡眠良好； 　　4、身体应变 ..

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　五法养气有益身心 　　古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。 　　心平以和气 　　中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。 　　现代社会竞争加剧，更要 ..

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心里装的事太多，脾则不舒 　　大家都知道，脾主运化。我们吃进去的食物，经过脾的运化，被人体消化、吸收后才能变成营养，经血液输送到全身。但是，如果没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。 　　举个例子， ..

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[attachment=323146]   　　编者按：心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑 ..

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  　　五、环境护脑法 　　工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好 反之，如果夏天在闷热的环境中（温度超过34℃） ..

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“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。 　　一、食物健脑法 　　人脑需要有多种营 ..

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　医生建议： 　　注意防寒保暖。在气温下降时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。 　　合理调节饮食起居，不酗酒、吸烟，不过度劳累。 　　保持良好的心境，情绪要 ..

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