论坛文集
2012-12-25 11:30
你知道你缺啥维生素吗？
|
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素； 口臭：缺维生素B6、锌； 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁； 唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2； 贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸； 易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6； 脱发过多、 .. |
2012-12-21 16:33
女性手脚冰冷怎么治疗偏方
|
秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学 .. |
2012-12-21 16:31
什么原因让人手脚冰冷
|
女性如有轻微怕冷也不必太紧张，这是由于女性的生理与病理特点所致。如果怕冷严重，可以根据下述介绍先自我进行诊断。 1、经量过多 女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、带下病、妊娠病 .. |
2012-12-21 16:04
饭后吃水果切记要做到四不要
|
[导读]每次吃完饭，我们都喜欢吃水果来助消化。但是，这样吃的效果其实是事倍功半。怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？下面是关于吃水果的学问。 不少人已经养成了“饭后果” .. |
2012-12-21 16:02
早上起床 千万别喝这些水！
|
久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。 尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。 饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影 .. |
2012-12-19 17:21
冬季养生应坚持“三点式”法则
|
新华网郑州１２月１９日专电（记者 张兴军）针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关专家建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。 首先，多点水。郑州市第三人民医 .. |
2012-12-19 17:19
冬季如何进补：上火别吃阿胶 辨明类型用人参
|
编者的话：不少人选择在冬季进补，然而，一些人用人参、鹿茸时却补出了问题。有专家称，中医科的患者中，有一成是因盲目进补补出来的病。为此，《生命时报》特邀首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮、北京中 .. |
2012-12-19 10:01
早睡晚起可补气 4大养生习惯胜冬补
|
冬天是个休养生息的时节，很多人都选择在这个时节给自己和家人进补一下，其实良好的生活习惯效果堪比食疗进补哦！ 补气：早睡晚起 中医认为，气血通畅是一个人健康的标志，而冬季，因为寒冷，导致很多人 .. |
2012-12-19 09:59
辣椒能护肤暖胃 4大好处
|
[attachment=149233] 随着气温骤降，人们真真切切地感受到了寒冷的到来。于是各种川菜馆、湘菜馆日益火爆，人们对火热的追求，似乎都投射为对辣的刺激的追捧，当辣椒那灼烧般的刺激在味蕾上绽放开来时，让人 .. |
2012-12-19 09:54
梨的9大营养功效逐个数 不同部位功效不同
|
[attachment=149232] 吃梨的九大好处 第一，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有 .. |
2012-12-19 09:42
冬吃芋头开胃补肾宽肠 芋头的2种新奇做法
|
[attachment=149231] 民间有言：“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根。”如今正是根类食物当令的季节，例如胡萝卜、藕、山药、薯类、百合等，不仅能让你在冷冷的冬天里产热，暖胃暖身之余，营养还特别丰富。爱美网 .. |
2012-12-19 09:39
冬吃红薯学问大 健康吃红薯警惕5大点
|
[attachment=149230] 红薯内物质有效防癌 众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。 癌 .. |
2012-12-18 15:52
养生警惕：清晨补水 每天8杯水的补水误区
|
导读：“每天八杯水”的论调几乎人人皆知，但是如何喝“对”这八杯水却很有学问。如果保持着错误的饮水习惯，不但不会起到为身体补充水分的作用，反而会加重内脏的负担。以下是补水常见的7个误区，喝水要喝的“适时 .. |
2012-12-18 15:04
吃水果也要讲究“抓时差”
|
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？吃水果更该 .. |
2012-12-17 18:17
养生：蜂蜜萝卜止吐 蜂蜜食疗神奇10功效
|
1.蜂蜜萝卜 取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。 2. 蜂蜜鲜藕汁 取鲜藕 .. |
2012-12-14 15:30
养生：早餐吃什么最营养 6种最适合做早餐的食物
|
坊间常言：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。那是因为，人体经过一整晚的睡眠，能量、营养几乎在入睡时被消耗掉，因此，早晨起来，肠胃道几乎没有食物维持人体正常 .. |
2012-12-05 19:07
五种养胃的蔬菜
|
1、南瓜：含果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。 2、胡萝卜：含胡萝卜素可增强抵抗力，防治呼吸道疾病。 3、甘蓝：含维生素K1及U，能抗胃部溃疡、保护修复胃黏膜组织。 4、菠菜：能润燥养肝，益肠胃，通便秘，促进 .. |
2012-12-05 19:05
黑枣养血 13种黑色食物越黑越营养
|
黑枣 黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库 .. |
2012-12-05 18:55
感冒喝水有害健康？揭喝水的3大禁忌
|
网传“感冒多喝水有害健康” 专家称间断式多喝水有好处 家住汉口赵家条的张小姐最近受凉感冒，父母要她每天多喝水，称这样病好得快。闺蜜却告诉她，有网站说：有些感冒多喝水反而对病情不利。昨天，困惑的张小姐 .. |
2012-11-26 17:46
小雪过后防寒保暖 6大习惯远离感冒
|
习惯一，勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触模过的物品，手。L就会带有感冒病毒，所以勤洗手十分关键。 .. |